- triglia alla
- livornese
periodo di Quaresima precedenza alle ricette con pesce
- Preparazione
- 500 g di filetti di triglia3 spicchi di aglio1 bicchiere di brodo vegetale o di pesce1 cucchiaio scarso di peperoncino piccante essiccato e tritato500 g di pomodori da sugo1 cucchiaino di zucchero4 cucchiai di olio extravergine di olivasale e pepe1) Prepara i pomodori. Lava i pomodori, elimina il picciolo verde, pratica una piccola incisione a croce sul fondo e immergiliper qualche istante in acqua bollente. Scolali con un mestolo forato, spellali, dividili a meta, elimina i semi, l'acqua divegetazione e trita i 2 terzi della polpa con un coltello o, se la possiedi, con la mezzaluna. Taglia la polpa rimasta dei pomodoria cubetti piuttosto piccoli (in alternativa puoi usare pomodori pelati tritati grossolanamente).2) Fai il sugo. Scalda nella padella l'olio con l'aglio spellato. Unisci i pomodori tritati e fai cuocere a fuoco medio per circa15 minuti. Aggiungi i cubetti di pomodoro, lo zucchero, il peperoncino sbriciolato e regola di sale e pepe. Versa il brodovegetale oppure fumetto di pesce . Prosegui la cottura per qualche minuto, in modo da ottenere una salsa dalla consistenzafluida ma non liquida.3) Cuoci il pesce. Unisci i filetti di triglia alla salsa di pomodoro, metti il coperchio e cuoci a fiamma bassa per 4-5 minuti,scuotendo di tanto in tanto la padella, per evitare che i filetti si attacchino. Spolverizza le triglie con 2 cucchiai di prezzemolotritato e suddividile nei piatti singoli, decorandole, a piacere, con qualche rametto di prezzemolo.